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书名：NBA免费在线直播|作者：笑无语|本书类别：古言|更新时间：10:01:26|字数：3896字
梳理巴黎奥运会及WCBA总决赛参赛心得。宫鲁鸣提出，本次集训将开展“万次投篮计划”——在为期4周的高原训练中，每名队员都要完成1万次的投篮任务，每天投中400次，其中100次为罚篮。结合不同位置技术和实战需要，外线队员需投中200次三分球和100次两分球，内线队员需投中100次三分球和200次两分球，通过高强度、结构化的投篮训练，系统性提高投篮技术的稳定性和命中率。国家女篮领队柴文胜强调，“三大球
